規則正しい生活
こんにちは(^^)
館林市のピアノ教室 ピアチェーレ音楽教室です♪
最近、やっと規則正しい生活ができるようになってきました。
レッスンが20:30までということもあり、片付けてから自宅に帰ると21:30。
それからスケジュール管理、雑務をやってご飯を食べおわるのが22:15くらい。
それから必ずリラックスタイムがないと夜眠れなくなってしまうので、どうしてもお風呂に入るのが遅くなってしまいます。
そうすると布団に入れるのは夜中の1:30すぎ。それだと朝も早くは起きられません。
朝早く起きて、仕事関係やピアノの練習、レッスンの勉強の時間をたくさん取りたい、と思ったので、最近は仕事関係やスケジュール管理は朝やろう、と決めて、早めにお風呂に入り、寝る時間をもう少し早くして朝早く起きるようにしたら、体調もかなり良くなってきました！
早寝早起きは、健康のためにも良いし、何より私は自律神経が乱れがちなので、自律神経を整えるためにもとても良いことが分かりました。
これからも早寝早起きなど規則正しい生活をして、日々元気にレッスンに臨めるよう頑張ります！！
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